Semaine du personnel de soutien administratif

massagesurchaise.app

Le massage en entreprise est un moyen efficace, simple et accessible de faire bénéficier ses employés des bienfaits de la massothérapie.

Les thérapeutes qui offrent ces soins se déplacent à votre demande et apportent tout le matériel nécessaire pour offrir un moment de qualité.

Effets bénéfiques du massage pour les employés:

L’augmentation de la productivité

La prévention des blessures

La diminution de l’absentéisme

L’amélioration de la qualité de vie au travail

L’augmentation de la créativité

 

Gardez l’Esprit Zen au travail…

Massage sur chaise


Le massage sur chaise est une approche moderne visant à intégrer la massothérapie et ses bienfaits en milieu de travail, lors d’évènements ponctuels ou encore, comme complément à la table de massage en clinique.

D’une durée minimale de 15-20 minutes, ce type de massage originaire de Californie se pratique dans n’importe quel endroit public ou espace restreint. Il ne requiert pas d’huile et s’effectue directement par dessus les vêtements sur les régions tendues du corps.

Le massage sur chaise est administré sur le corps tout habillé, ce qui évite gêne et inconfort pour les clients. Le praticien s’attardera, selon le client, aux différentes zones raidies par le stress comme les épaules, la nuque, le bas du dos, les bras et même les jambes.

Notre équipe de massothérapeutes professionnels se déplacera à vos bureaux quand vous le jugerez nécessaire. Des séances de traitements peuvent être offertes aux employés lors des pauses, des heures de repas, des périodes de pointe ou à tout autre moment de la journée. Notre mandat étant d’accroître la productivité des travailleurs, nos solutions sont adaptées à la réalité de chaque organisation. Chez Esprit zen, les techniques appliquées découlent du massage suédois cinétique, du massage thaï sur chaise, du shiatsu. Sa pratique en est autant spectaculaire qu’efficace.

Effectué au sein même de votre organisation, le massage sur chaise offre flexibilité et commodité aux travailleurs débordés.

Notre création le massage lomi-ashiatsu

Moi et Leah, sommes amies depuis plusieurs années et j’ai toujours su qu’on aurions de beaux projets ensemble. Je me rappelle même, plus jeune, les rêves que nous avions de travailler ensemble. Nous voulions appeler notre future entreprise MakiSage puisque Leah etait maquilleuse professionnelle et moi massothérapeute.

Nous nous somme perdu de vue durant quelques années et l’an passé nous nous somme retrouvees. Nous avons aussi retrouvé notre complicité et nos rêves…  Je lui ai transmis ma passion pour le massage comme elle m’a transmis la sienne pour le maquillage. Leah a obtenu son diplôme de massothérapeute récemment. 

Nous avons travaillé ensemble et je lui ai enseigne certaines techniques de massage comme le Lomi-lomi et le ashiatsu. Ancienne danseuse de balai, elle était bien enthousiaste a l’idée d’essayer ce massage avec les pieds.


Le massage Lomi-Ashiatsu est une méthode innovatrice créée par Anne-marie Miron et Leah Todoruk, massothérapeutes chez Esprit Zen. Ce massage emprunte les manœuvres aux grandes traditions ancestrales hawaïennes (Lomi-Lomi) et japonnaises (Ashiatsu). Ashi=pied & Atsu= pression

Il  comprend donc une partie de massage Lomi-Lomi avec les longs mouvements amples et fluides comme les vagues de l’océan d’Hawaii ainsi que le Ashiatsu qui s’effectue avec les pieds.

Un massage unique a essayer !

Bientôt nous ferons des vidéo sur notre chaine youtube pour vous montrer ce massage exceptionnel.
mais d’ici la voici un demo du 4 mains suédois et lomi lomi.

 

Pause massage sur chaise Esprit Zen en entreprise

Respectez vos rythmes biologiques : faites une pause sieste Esprit Zen

Notre corps ne carbure pas au même rythme toute la journée, comme pour le sommeil, il y a des cycles !

La fatigue survient quand il y a une surcharge physique, mentale, émotionnelle : c’est l’heure de faire alors la pause. De toute façon, toutes les 1h30 – 2h, le corps se relâche. C’est vital !

C’est le moment idéal pour recevoir un massage sur chaise en entreprise.

Quand votre corps se relâche vous remarquerez surement :
– une envie (et pas uniquement !) de bâiller,
– une envie de détourner votre attention, de ne plus écouter vos interlocuteurs,
– une envie de café…
– des gestes de maladresses,
– de l’irritation,
– une envie tout simplement de faire une pause, de souffler, de décompresser !

N’attendez pas le soir, écoutez ces signaux et pratiquez les pauses qui sont à votre disposition.

Réservez un massage sur chaise via votre site Esprit Zen (lorsque nous sommes sur place )

La pause flash (30sec) : fermez les yeux, adossez-vous ou allongez-vous, et sur une simple respiration abdominale, relâchez votre corps de la tête aux pieds.

La pause pleine conscience ( 5 min ) : idem mais vous avez plus le temps de passer votre corps en revue. Attardez-vous sur les zones corporelles qui vous paraissent fatiguées, sensibles, douloureuses…

La pause sieste massage ESPRIT ZEN (20min) : entre 13h et 15, il est bien connu que c’est l’heure de la sieste. C’est normal car lors de cette plage horaire, le corps est physiologiquement en phase d’hypovigilance. N’allez pas à son encontre !

La sieste couchée : Ne dépassez pas 20 car au-delà vous allez plonger dans le sommeil profond. Quand vous en ressortirez, vous serez surement un peu ‘’vaseux’’.

C’est garanti, pendant ces pauses, vous rechargez vos batteries !