Lors d’une séparation difficile avec un mythomane pervers narcissique, j’avais entreprise de me faire évaluer par un psychiatre puisque je voulais en finir avec les insultes du genre :
C’est toi qui es folle ! Tes comme ta mère … T’aura pas la garde ! Je vais t’interné ! Tu es parano, tu t’invente des histoires…
Le psychiatre m’avais dit de lire un livres : Le piège du bonheur, de Russ Harris.
L’auteur, nous amène a voir que juste notre volonté a tout prix d’être heureux contribue à la recrudescence du stress, de l’anxiété et de la dépression. Le piège du bonheur est un livre qui présente les techniques de la thérapie de l’acceptation et de l’engagement (ACT), une psychothérapie révolutionnaire.
En français, le premier sens du mot bonheur est «chance», mais il peut aussi vouloir dire «au hasard». Il s’agit d’un mot qui évoque la nouveauté, l’émerveillement et l’appréciation des événements fortuits.
Ironiquement, non seulement recherche-t-on le bonheur, mais on tente de s’y accrocher, surtout pour éviter de se sentir «malheureux». Tous ces efforts pour tout contrôler peuvent devenir lourds et nous rendre calculateurs et rigides.
Le bonheur ne se résume pas à se sentir bien.Si c’était le cas, les toxicomanes seraient les gens les plus heureux de la planète. Ce n’est pas le cas, et la recherche du bien-être est souvent une quête très malheureuse. Ce n’est pas innocemment que les toxicomanes utilisent le mot fix pour désigner leur dose de drogue : ils tentent chimiquement de tenir quelque chose en place. Toutefois, comme le papillon cloué sur une planche, le bonheur meurt dès qu’il n’est pas manipulé avec la plus grande délicatesse. » Russ Harris
Pour avoir l’Esprit zen … J’ai vite comprise ses 3 mythes sur le bonheur
#1 Que le bonheur est l’état naturel de tous les êtres humains. Quand on connecte vraiment avec les personnes autour de nous qu’on est sensible a leur réalité on réalise que les compte de fée n’existe qu’a la tv et même la ça sonne faux.
#2 Que les gens malheureux sont déficients La société occidentale présume que la souffrance mentale est anormale. On y voit un signe de faiblesse ou de maladie, le produit d’un esprit quelque peu déréglé. Le DSM est d’ailleurs un ramassis de conséquence a long terme d’expériences humaine NORMAL. Mais bien sur l’idée de faire croire a l’existence d’un problème qui nécessite d’aller ruminé avec un psy ou d’avoir une pilule magique crée par les pharmaceutiques est bien vendeur et cause malheureusement la perte de l’humanité et l’occasion de connecter a soi pour faire un vrai travail alchimique intérieur qui serai le plus benefique a une guérison du coeur du corps et de l’âme selon moi.
#3 Il faut se débarrasser de ses émotions négatives. L’introspection et l’acceptation des vagues de la vie ( Yin et yang ) nous rend zen puisqu’on comprend que rien n’est statique mais tout est mouvement. Tout est a ca juste place dans cette univers et tot ou tard la suite d’événement mènera toujours à l’évolution de l’être vers une cohérence cœur corps esprit.
Esprit ZEN = LACHER PRISE La Thérapie de l’acceptation et de l’engagement (ACT) dit que : « les processus normaux de la pensée d’un être humain sain engendrent naturellement de la souffrance psychologique. Vous n’êtes pas fautif; votre esprit fait tout simplement ce que l’évolution lui a appris à faire ».
De nos jours, nous sommes trop dans le contrôle, pas assez dans l’acceptation.
Ok ! Facile a dire !
Quand tu vie de la violence conjugale et que la DPJ t’enlève ton enfant en sauvage, te donne un horaire de visite supervisée pour te punir de contredire l’autorité en place ( ton mari, l’état, les déléguer moutons DPJ sans diplôme de psy …)
Quand on te discrédite injustement
Quand tu es victime d’une manipulation sadic du père de ton enfant
Quand tout le système d’IN justice UNDER COVER chasse au sorcières moderne tribunal de la jeunesse (généralise exagére et sévèrement punie (pour ta non docilité face a la supposée toute puissance dpj)…)
Quand on te menace de reproduire la manipulation de l’ex d’avant…
Quand on te dit que tu va tout perdre si tu veux te séparer…
Quand on manipule les gens autour de toi, contre toi pour t’isoler…
Quand tu te sens victime d’un coup monté crée par les missionners du diable…
Que t’aurais vraiment envie de te venger et PETER TA COCHE ( avec classe..) !
Mais c’est possible de gardez l’esprit zen, de rester connecter a sa lumière intérieur ( être une paillettes ) et d’être guidé par le coeur et plus grand que soi, vers une mission encore plus grande … Académie Esprit Zen 😉
J’en suis la preuve !
J’ai décidé de ressortir ce livre, que j’avais lu il y a 10 ans et étonnamment, j’incarnais vraiment les 6 principes ACT dans ma vie et tout cela est en grande partie la base pour avoir l’esprit zen, mais pas que…
La thérapie ACT se base sur l’idée de souplesse psychologique: « plus notre souplesse psychologique sera grande, mieux nous saurons composer avec les pensées et les émotions douloureuses ».
Les 6 principes fondamentaux de la thérapie ACT ( La dé-fusion, l’expansion, la connexion, moi observateur, valeurs et action engager).
Je t’invite a le lire ou l’écouté en audio book.
Bientôt je te donner mes trucs Esprit Zen pour surmonté ce qu’on pourrais croire insurmontable.
L’aliénation parentale demeure encore un sujet tabou, bien que de plus en plus de preuves documentées la reconnaissent comme une forme d’abus psychologique envers les enfants. Cette pratique a des conséquences profondes sur leur bien-être psychologique à la fois dans leur vie actuelle et future.
Les 2 dernière année on été pour moi des moments précieux d’introspection et de quête identité, de mission de vie et de grand questionnement. J’avais envie de partager avec toi mes introspections.
J’ai surtout réaliser que ce qui me garde vraiment en vie c’est mes passions, mon sentiment dévolution et ma contribution dans ce monde, qui m’éloigne des vibrations basse, des dépressions, des maladies …. Je te partage ici comment j’ai gardé l’esprit zen lors, des séparation difficiles et lors d’éveille de conscience brutal et des pires épreuves … Avant j’ai une question importante pour toi !
En quoi as-tu de la gratitude dans ta vie ? Est-ce que tu le sais ? En quoi tu te sens vibrer et vivre ? qu’est-ce qu’il te donne de l’énergie ? Qu’est-ce qui est précieux pour toi ? Le sais tu ?
C’est tellement important de savoir qu’est ce qui nous fait vibrer. Qui fait qu’on se sent vivant. C’est quoi notre moteur? C’est quoi le truc que tu pourrais te connecter à chaque instant ?
Chaque fois que la vie, c’est de la merde, un chaos… pour retrouver l’esprit zen rapidement. Ce serait quoi le truc qui qui fait que tu garde l’esprit zen ? Que tu sais que peu importe ce qui arrive, que tu peux te reconnecter à quelque chose de plus grand, une mission. J’ai appelé mon entreprise Esprit zen. Pour moi, j’ai pensé à ce nom là et je me suis dit c’est ça. C’est que ça. Puis l’image de la personne qui est comme assise en position zen. C’est comme la paix d’esprit, c’est juste d’être bien, juste d’être zen, d’accueillir, puis de rester là. Juste être bien.
Pour moi, ça passe beaucoup par la gratitude. Puis la gratitude, ça passe dans ce qui te fait vibrer vraiment fort.
En quoi tu as de la gratitude?
Qu’est-ce qui t’apporte la gratitude?
Qu’est ce qui fait que tu te sens connecter avec plus grand ?
Aujourd’hui, j’ai une facilité incroyable à me connecter avec la gratitude à tout moment dans le présent. C’est facile maintenant, mais ça la pas toujours été…
Dernièrement je réfléchie a c’est quoi au fond avoir l’esprit zen ? Quel conseils je peux donner MOI qu’on appelle à l’occasion madame zen ? J’ai ressenti comme un immense syndrome de l’imposteur, au final je me suis demander qu’est ce que je projetais tant pour qu’on m’imagine avoir esprit zen en tout temps.
Quand j’avais 20 ans et que je me cherchais un peu certaine personne me disais que j’étais grano un peu trop profonde dans mes conversation mais apaisante…
Vers 25 ans mes premiers clients en massothérapie me disais souvent que j’étais très apaisante que rarement il c’était senti de la sorte. De toute façon j’avais constamment l’impression que j’étais pas assé bonne alors je me disais souvent : ils disent ca pour me faire plaisir. Honnêtement je l’ai croyais mais j’étais loin de croire que j’avais des super pourvoir.
Anyways je crois pas avoir déjà prétendu avoir toujours l’esprit ZEN. Mais aujourd’hui en 2022 je crois que oui il disait vrai sur mes super pouvoir mais il m’aura sens doute pris plus de 10 ans pour vraiment comprendre que je donnais bien l’esprit zen au gens. C’est souvent des clients régulier qui dans le passer avaient l’habitude de changer très souvent de masso qui me convainquaient vraiment. c’était pas juste pour me faire plaisir c’était un vrai don zen.
Je suis de nature très très septique. J’ai toujours su que la plupart des gens son illusionner par l’image qu’il ont préconçu d’une personne. J’ai toujours aimer percer la réalité des gens et ne pas rester en façade, j’ai toujours détester la bulchit. Mes plus beau moment dans la vie étaient sans doute quand on ce disait les vrai affaire avec le cœur. J’ai souvent montrer qui j’étais sur le champs, et être encore plus vrai pour qu’on arrête un peu les illusions. Et pour être moi-même a 100% en cohérence avec mes valeurs.
Comme j’ai longtemps chercher le prince charmant que que mon film préféré était pretty Women j’ai vue qu’on gagne du temps et du bonheur a être vrai tout de suite et que tout es possible. Je t’avoue aussi que j’ai toujours détester les début de relation car on illusionne l’autre et très très très souvent on es déçu et oups quel temps perdu.
Ma mère s’en ai rendu compte après le mariage imagine un peu l’horreur … Ho La la que je voulais AUCUNEMENT que cela m’arrive a moi. Alors mes première mission de vie était de comprendre vite les gens et d’être vrai car y a que la ou j’étais heureuse et cohérente donc j’avais l’ESPRIT ZEN.
J’ai souvent eu l’air de me foutre des gens ( l’aire trop zen ) on disait même… Mais oui honnêtement j’avais une sagesse d’esprit et une maturité, face a ce monde des fois difficile a comprendre. Mon atout j’aimais bien observer l’humain et comprendre tôt que tout ne venais pas de moi donc bien évidement, je me déresponsabilisais dans un sens.
Au début de l’adolescence, j’ai lu la prophétie des Andes. Vers 1995 j’ai suivie ma mère zen pour une conférence de James Redfeld a Montréal. C’est probablement la que j’ai découvert que la vie était pleine de surprise (coïncidence, synchronicité) et encore plus amusante a observer (évolutive et génial). A partir de la j’ai commencer a voir la vie autrement et plus ZEN. En comprenant la dynamique énergétique caché des relations, on accepte la réalité tel qu’elle est et on ajuste nos voiles. Si je regarde toute les tempêtes que j’ai traverser dans ma vie, je dois dire que j’ai vraiment l’esprit zen…
D’ailleurs l’an passer je m’étais mise a étudier les carte du ciel en astrologie Vedic et j’ai vue que j’avais une grande sagesse d’introspection ZEN (énergétique et émotionnel).
Cette énergie ZEN et cette sagesse d’esprit m’a sauvé la vie car bien malheureusement, j’ai attirer a moi des hommes (chialeur professionnel, négatif, alcoolique, manipulateur, arnaqueur, menteur pathologique, narcissique…) J’ai appris a la dure a ajuster mes voiles a prendre MA responsabilité et a agir avec le pouvoir que j’avais et non perdre mon esprit zen a m’épuiser dans des jeux de pouvoir toxique en dualité constante.
C’est ce que j’enseigne dans ma formation Sortir ZEN de l’emprise je suis d’ailleurs en train de finaliser les module et tout les vidéo conférence gratuite sur les réseau sociaux, je veux absolument partager avec vous ce qui m’a tant aider.
Inscrit toi a ma news lettre pour ne rien manquer sur mes prochaines activité zen.
Academie Esprit Zen Entraidons nous à sortir zen d’emprise. Retrouvons toute notre lucidité, pour finalement émerger d’un long cauchemar, puis rassemblons nos forces, réapprenons à nous positionner, à s’affirmer, à se faire vraiment respecter et finalement ouvrons la porte de la cage dans laquelle on s’étaient laissé enfermer.
Je suis Anne-Marie Miron. citoyenne du Québec depuis quarante ans. Et en tant que citoyenne résistante :
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé d’avoir menti à la population, dès le début, en lui faisant croire qu’il n’existait aucun remède contre la covid, alors que les médecins de terrain et la communauté scientifique internationale avaient démontré dès le début l’efficacité de l’hydroxychloroquine, de l’azithromycine, de l’ivermectine, de l’artemisia annua, du zinc, de la vitamine C, de la vitamine D, de l’ozone et bien d’autres… ;
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé de nous avoir fait croire, malgré toutes les statistiques disponibles, que cette maladie était terriblement mortelle pour l’ensemble de la population, tout cela dans le but de nous imposer des armes bio-terroristes déguisées en vaccins ;
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé d’avoir provoqué la mort de plusieurs milliers de personnes âgées dans les CHSLD, les laissant agoniser dans leur urine et leurs excréments, dans la solitude et le désespoir le plus total ;
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé d’avoir traumatisé les enfants, les adolescents et les jeunes adultes, en les rendant potentiellement responsables de la mort de leurs parents et de leurs grands-parents ;
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé d’avoir vendu notre souveraineté nationale aux mondialistes du forum de Davos, dirigé par Klaus Schwab ;
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé d’être les agents serviles des Nations Unies en nous imposant, sans notre consentement, les 17 objectifs de développement durable, objectifs qui signeraient la fin définitive de toute démocratie ;
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé d’avoir posé les bases d’un régime totalitaire, pire que ceux de Léline, Staline, Pol Pot, Mao Zedong, Hitler, Mussolini réunis ;
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé d’avoir piétiné et violé la charte des droits et libertés du peuple, d’avoir bafoué la constitution et d’avoir confisqué le pouvoir au profit de quelques prédateurs milliardaires ;
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé d’avoir détruit l’économie réelle, celles des travailleurs autonomes, celles des petites et moyennes entreprises en décidant de façon totalement arbitraire ce qui était essentiel et ce qui ne l’était pas ;
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé de manipuler le peuple québécois en utilisant les pires techniques d’ingénierie sociale pour menacer, pour culpabiliser, pour soumettre et pour contraindre les plus fragiles parmi nous ;
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé d’avoir endetté le Québec pour de très nombreuses années et d’avoir dilapidé des centaines de millions de dollars pour opérer une propagande médiatique mensongère, pour mettre en place des mesures sanitaires infondées sur le plan scientifique et totalement inefficaces ;
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé d’avoir détruit la vie sociale, culturelle, familiale et spirituelle de huit millions et demi de Québécois et de Québécoises ;
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé d’avoir instauré un apartheid plus pernicieux que celui d’Afrique du Sud, en créant une classe de citoyens privilégiés parce que soumis à la dictature techno-sanitaire et une classe de sous-citoyens exclus parce que conscients, éveillés et rebelles ;
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé d’être responsables des milliers de suicides des enfants et adolescents qui n’espèrent plus aucun avenir prometteur et lumineux, responsables des suicides des entrepreneurs désespérés et ruinés, responsables des suicides des vieux abandonnés à leur solitude ;
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé d’être responsables, par leurs mesures politiques insensées et injustifiées, des violences conjugales et des maltraitances des enfants à l’intérieur des familles ;
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé de soumettre toute la nation québécoise à la troisième phase d’une étude clinique expérimentale concernant des injections pour le moins hasardeuses et dont on ne possède aucun recul à propos des effets secondaires à moyen et long terme ;
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé de violer le droit du travail et le code de Nüremberg en imposant aux professionnels de différents secteurs la vaccination obligatoire, piétinant ainsi le sacro-saint principe du consentement libre et éclairé en matière de soins de santé ;
— J’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé d’hypothéquer la santé et la fertilité des enfants en faisant la promotion d’une vaccination d’autant plus inutile et dangereuse qu’aucun mort n’a été déploré chez les moins de 18 ans en 2020 ; — J’accuse également les journalistes des médias mainstream d’avoir terrorisé la population en répandant de manière continue les chiffres gonflés et manipulés des soi-disants morts du covid ;
— J’accuse les journalistes des médias mainstream de n’avoir donné la parole qu’à des experts favorables au narratif gouvernemental, rejetant systématiquement tous ceux qui remettaient en doute la thèse officielle ;
— J’accuse les journalistes des médias mainstream d’avoir injurié, ridiculisé, diffamé, caricaturé, non seulement tous les lanceurs d’alerte qui se sont levés contre ce totalitarisme sanitaire, mais aussi tous les citoyens qui refusaient des mesures injustifiables et injustifiées détruisant nos vies et nos familles ;
— J’accuse les journalistes des médias mainstream d’avoir semé les graines de la violence et de la division au sein des familles, des associations, des églises, des entreprises, en qualifiant de conspirationniste et de complotiste toute personne qui cherchait le sens et la vérité au milieu de cette mer de mensonges ;
— J’accuse également les médecins de famille, les médecins spécialistes et les directeurs d’institutions médicales de nous avoir laissé tomber, préférant se taire et encaisser des primes financières plutôt que de défendre le serment d’Hippocrate qu’ils avaient pourtant juré de respecter ;
— J’accuse également les avocats, les juges et les magistrats de nous avoir abandonnés aux mains des psychopathes et des sociopathes qui violaient nos droits et nos libertés et de ne pas nous avoir défendus sous prétextes que nous étions des dangers pour la démocratie ;
— J’accuse également les syndicats d’avoir trahi leurs membres non seulement en se pliant aux injonctions de la CAQ (Coalition Avenir Québec), mais surtout en devenant les promoteurs des mesures iniques et liberticides supposées lutter contre cette pseudo-pandémie ;
— J’accuse enfin l’ensemble du personnel politique, les députés et les élus municipaux de s’être couchés devant la prise de pouvoir et le coup d’état perpétré par Messieurs Legault, Arruda et Dubé, laissant à ces derniers le libre exercice de l’abus de pouvoir caractérisé ;
— Pour toutes ces raisons, en tant que citoyenne résistante du Québec, j’accuse Messieurs Legault, Arruda et Dubé, les journalistes des médias mainstream, les médecins, les avocats, les magistrats, les juges, les syndicats, le personnel politique et tous leurs collaborateurs de haute trahison à l’égard de notre nation et de complicité de crime contre l’humanité.
J’appelle les citoyens à mettre un coup d’arrêt à l’instauration de ce régime totalitaire tourné contre l’ensemble de la nation québécoise.
Pour toutes ces raisons, j’appelle les citoyens québécois conscients et courageux à rejoindre ce mouvement de résistance global et déterminé…
Garde l’esprit zen quand tout est chaos… Passionnée par l’évolution constante de l’âme depuis toujours. Ma mission est de crée des changements rapides et durables pour retrouver et gardez l’Esprit zen en cohérence cœur corps et esprit.
Magicienne et mère sorcière de 3 merveilleux enfants (23-12-8 ans)
Massothérapeute Hypnothérapeute Coach heartmath Académie Esprit Zen
